Ha többre vágysz...

Te tapasztaltad már azt, hogyha többet akarsz a mai világban akkor mindenki fura szemmel néz rád? Olyan ferdén, mintha megbuggyantál volna? Jobb ma őrültnek lenni, mint középszerűnek!
Ha nagyobbat mersz álmodni az átlagnál, akkor nem vagy normális, és sokan ezért nem álmodnak, vagy nem hangoztatják, hogy belesimuljanak a hétköznapokba.
Gondoljunk csak bele az összes nagy feltaláló és művész kicsit bogarasnak tűnt és nem voltak átlagosak. Fura figurák voltak, mindannyian.
Akkor te vagy én miért nem lehetünk azok? Sokkal szabadabban lehet ma élni, mint bármikor máskor! Mindenki azzal foglalkozhat manapság, amivel akar. Ha nem tetszik a munkád akkor válthatsz. Érted? Annyi lehetőséged van amennyit el tudsz képzelni magadnak.

 ANNYI LEHETŐSÉG, AMENNYIT EL TUDSZ KÉPZELNI!!!!!!

Nyugodtan szövögesd csak az álmokat, gondolj minél többet rájuk, mert be fogod vonzani, találkozni fogsz olyan eszközökkel, lehetőségekkel, amik az álmaid megvalósulásában segíthetnek. Vágyj többre és ne foglalkozz azzal ki mit mond. A számládat senki nem fogja kifizetni helyetted és itt az álmaidért kifizetni valót is értem.

Izzítsd be a fantáziád!Ne legyél elégedett azzal, hogy "csak ennyi lehet"! Persze ami van azért legyél hálás, de miért ne vágyhatnál többre? Lázadj kicsit a sorsod ellen, mert igenis figyel rád és meglásd segíteni fog!

Ha többre vágysz, de nincs eszközöd, akkor írj nekem üzenetet ide: zsuzsi.phys@gmail.com !

Te zónában vagy?

 Ma a  "zóna" élményről lesz szó. A „zónában lenni” kifejezés a sportból származik. Arra szokták mondani, amikor minden "összejön", mármint jó értelemben! Másképpen "flow"-nak hívják, a pszichológiában, itt áramlat a jelentése. Amikor látszólag sodródsz, de igazából te irányítasz,akkora a lendületed, hogy te vagy a sodró erő és a célod, ami pedig húz magához. Így alakul ki a sodrás iránya. 

Nincs akadály, nincs ami megállíthatna akkora az elán amivel haladsz. Lépésről lépésre. Ez egy fantasztikus érzés, csak megyünk előre, mint „kés a vajban”.Szinte lebeg ilyenkor az ember a föld felett.

Én ezt inkább úgy képzelem el, hogy a flow egy keskeny kis folyó, melynek két partján belül van a zóna.

A zóna törvénye így hangzik: olyan célok kitűzése, melyek kihívásnak számítanak, de nem nehéz annyira, hogy ne tudnád megcsinálni. Nem unatkozol közben, de nem is kell aggódnod. Azért írtam, hogy keskeny folyónak gondolom, mert ez egy kötéltánchoz hasonlít, amin folyamatosan egyensúlyozni kell. Csak úgy maradhatunk benne, ha folyamatosan a célon tartjuk a szemünk, fókuszálunk, ami igen nehéz, mert nagyon sok eltérítő körülmény van a világban.

 Egy célnak négy alapkritériuma van: konkrét, mérhető, elérhető és motiváló legyen, de ne bénítson meg és ne fáradj bele.

Hogyan tudunk tehát zónába kerülni? Három dolog kell „csupán” hozzá:

1. Motiváló célok (hogy egyáltalán elinduljunk).
2. Egész életen át tartó tanulás (a magas kompetenciaszinthez).
3. Cselekvés (a totális fókuszhoz).

Ezt a hármat tedd szokásoddá és meglepődsz majd, milyen szárnyakat kapsz. Az életed változni fog, mégpedig jó irányba.

Újratervezés

Ismét Újhold lesz, holnap. Tudjátok ilyenkor érdemes elengedni, ami már teher inkább, nem felemel, hanem lehúz. Aki nem hisz benne, annak is érdemes néha leülnie és átgondolnia mit szeretne és mi az amit nem. Érdemes listát is készíteni. Ezekről már mind írtam korábban.
Itt olvashatjátok: Listaírás meg itt: Teremtés

Nem annyira szeretnék most ezekről írni. Inkább arról szeretnék, hogy ezekbe a szürke hétköznapokba, hogyan lehetne valamilyen új lendületet vinni. Ilyenkor az embernek kedve sincs kikelni az ágyból, nem hogy még dolgozni is. Ezért érdemes tényleg átgondolni, hogy mégis mit szeretnénk.
Mindenkinek jön egy pont az életében, amikor úgy érzi dolgokat, embereket, tárgyakat, eseményeket el kell engednie, mert már nem azt kapja tőlük, ami épít. Már nincs olyan amit hasznosíthatna belőle.
Ami nem kell azt ki kell dobni, könyörtelenül, mert OK, hogy már nem épít, de egy idő után csak lom lesz és elrontja az összképet, zavarni fog és ezáltal rombolni is. Ja hogy érzelmileg kötődsz hozzá? Akkor búcsúzz el tőle, köszönd meg neki, hogy idáig "szolgált", "tanított", és megtanultad amit kellett általa, de már nem veszed hasznát. Az a valami már nem a javadat szolgálja. Értsd meg! Ha gyorsan cselekszel lehet jobban fog fájni, de rövidebb ideig, mint a ragtapasz eltávolítása... Nem érdemes húzni, nyúzni, tovább is tart és tovább is fáj, plusz nyoma is marad.
Erről húzás-halasztásról mindig az jut eszembe, hogy ha valaki nem cselekszik gyorsan akkor az a valami elvadul, elburjánzik és egy mutáns izé lesz belőle, amivel már tényleg nem tud mit kezdeni az ember, csak legfeljebb beleőrül. Igen, ez a rossz szokásokra is igaz. Például ha valaki sokat beszél (mint pl.: én ), nagyon nehéz megállnia, hogy nem kell mindent kimondania, elég ha csak gondolja és megtartja magának a véleményét. Ne szólj szám, nem fáj fejem! és nemcsak ilyen rossz szokások vannak. Te ismered magad és tudod miről kellene leszoknod.
Ez az Újhold most például tökéletes lesz arra, hogy az elkövetkező 4 hétig gyakorold a rossz jóra cserélését, javítását és újratervezését.

Az öt szeretetnyelv

Személyiségünk csiszolásában fontos tisztában lenni azzal, hogy mi mit szeretnénk. Mindegyikőnknek szüksége van szeretetre, ami egy ún. hajtóanyag, amely lehetővé teszi személyiségünk kiteljesedését. Ha párkapcsolatban élünk vagy éltünk, akkor tudjuk azt, milyen fontos kimutatnunk az érzelmeinket és bizonyára azt is tapasztaltuk, hogy, ami nekünk esetleg jól esik vagy azt gondoltuk, hogy párunknak jól esik nem mindig talált célba. De talán megéltük már azt is, amikor egy gondosan kiválasztott ajándéknak vagy egy meglepetésként elvégzett házimunkának társunk örült. Gary Chapman, amerikai keresztény családterapeuta 20 éves tanácsadói tapasztalata alapján 5 szeretetnyelv típust állapított meg: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek, testi érintés.

1. szeretet-nyelv: Elismerő szavak

Egyik legnagyobb emberi vágyunk, hogy elismerjenek és értékeljenek bennünket. A szeretet kifejezésének egyik módja tehát a dícsérő szavak. A dicséret, a bíztató szavak és a kérések erősítik az önbecsülést. Megteremtheted vele a bensőséges légkört, begyógyíthatod vele a sebeket, és a lehető legjobbat hozza ki belőletek. Gondolj bele, hogy sokszor csak a külső megerősítés hiányzik ahhoz, hogy kibontakoztathasd a tehetséged.

1. Üljetek le egy est és beszélgessetek arról, hogy mit szeretnétek együtt és külön-külön elérni az életben. Hallgassátok egymást figyelmesen és biztassátok egymást, adjatok bátorítást egymásnak. A közös célok pedig összekovácsolnak benneteket még jobban.
2. Mit és hogyan szoktál kérni a párodtól? Valóban szépen kéred? Vagy követelsz és utasítasz? Ha nem szép a stílusod, akkor itt az ideje javítani a hibát.

2. szeretet-nyelv: Minőségi idő

Te találkoztál már a „mintaférj” típusával, aki minden lehető házimunkát elvégez? A párja még is elégedetlen vele? Gondolkoztál már rajta miért? Bingó! Nem egy a szeretet nyelvük, míg az egyikőjüknek a szívességek a másiknak a minőségi idő. Nem szabad összetéveszteni az együttlétet a fizikai jelenléttel. Az együttlétben az osztatlan figyelm a kulcs (pl.: szemkontaktus) kifejezve ezáltal, hogy a társamra figyelek. TV-nézés, újságolvasás, közben nem lehet kapcsolatot építeni. A minőségi idő lehet beszélgetés, ahol belső valónkat osztjuk  meg a másikkal nem félve attól, hogy elítél. Másik lehetőség a közös tevékenység. Az másodlagos, hogy mit végzünk, fontosabb, hogy mindkét fél tudatában legyen, közös időtöltésük a szeretet kifejezése.

1. Próbáljátok meg úgy beosztani az időtöket, hogy egymással és együtt is tudjatok lenni, foglalkozni. Készítsetek heti vagy havi lebontásban tervet mikor töltöttök együtt igazi időt, amikor csak a másikkal foglalkoztok.
2. Válasszatok ki legalább három olyan tevékenységet, amelyhez mindkettőtökre szükség van (pl: válasszatok közös hobbit), és  amely közel hoz benneteket egymáshoz, és maradandó élményeket ad.

3. szeretet-nyelv: Ajándékozás

Az ajándékozás a szeretet egyik legkézzelfekvőbb kifejezési formája, másikra gondolás szimbóluma, a szeretet látható jele. Vannak, akiknek ezzel lehet a legjobban kedveskedni. Ők azok, akik például a jegygyűrű hordásához különösképpen ragaszkodnak. Ha párunk szeretetnyelve az ajándékozás, akkor lepjük meg minél többször apróságokkal. Nem kell nagy összegekbe verni magunkat, akár egy kézzel írott levél vagy papírból hajtogatott apróság is meg teszi.

1. Az ajándék értéke legyen másodlagos, inkább jelképesek legyenek. A szándék fontosabb és az ajándékozott értékelni fogja igyekezetünket.
2. Emlékezzünk rá, önmagunk odaajándékozása többet jelent a puszta fizikai jelenlétnél. Próbáljuk meg egy héten keresztül megosztani társunkkal napjainknak legalább egy fontos eseményét vagy érzését, s kérjük tőle is ugyanezt.

4. szeretet-nyelv: Szívességek

Ha eddig még nem jöttünk rá, hogy melyik a szeretet nyelve párunknak vagy nekünk, érdemes elgondolkodni egy pillanatra, hogy ha otthon rendetlenség lenne és szaladna a ház akkor is ilyen kiegyensúlyozottak lennénk mint most? Annyira hozzászokunk ahhoz, hogy fenntartsuk a rendet, hogy észre sem vesszük, hogy a gondoskodás is a szeretet kifejezésének egy módja. 

1. Ha eddig nem sikerült kivennünk a részünk a házi munkából akkor nyugodtan próbáljuk ki, hogy egyik este elmosogatunk párunk helyett vagy valamilyen más otthoni tevékenységet elvégzünk helyette. Méltányolni fogja és hálás lesz érte.
2. Válasszunk ki három olyan tevékenységet, amelyet párunk helyett megcsinálunk, illetve meg is kérdezhetjük, hogy miben tudnánk segíteni, hogy még több időt tudjunk eltölteni munka nélkül együtt.
   

5. szeretet-nyelv: Testi érintés

Kutatások bizonyítják hogy, lelkileg sokkal egészségesebbek azok a gyerekek, akiket kiskorukban sokat ölelgettek, dédelgettek. Testünknek szüksége van gyengédségre. Mindenki szereti ha megölelik. Alapszabály, hogy a gyengédség kifejezésével nem szabad fizikai fájdalmat okozni, érintésünk, társunk szeretetnyelvén tett megnyilatkozás legyen.

1. Beszélgessetek, hogy kinek milyen érintések esnek jól, melyiket tartjátok kellemesnek. Beszéljétek meg egymással, milyen érzelmi, szexuális és pszichés vonatkozásai vannak az érintésnek testünk különböző pontjain.
2. Mik azok a körülmények, helyek és érintésmódok, amelyek kedvező hatással lehetnek testi kapcsolatotokra? Alakítsatok ki szokásokat, például mikor hazaértek vagy találkoztok csókkal üdvözlitek egymást vagy puszival?

Saját szeretet-nyelvünk felismerése

Bármelyik  párkapcsolatban mind az öt szeretetnyelvre szükség van, de egyénenként különböző mértékben. A rövid ismertetés alapján talán felismertük saját „beszélt” szeretetnyelvünket, de ha ez nem sikerült, a bejegyzés végén van egy ingyenes teszt, amely segíthet eldönteni, melyik a fő szeretetnyelvünk. A teszt kiértékelésénél lehet, hogy akár kettő fő szeretetnyelved van, ne ijedj meg ez nem szokatlan, sőt a legtöbbünknek kettő van.

Érdemes társunkat is rá venni valahogyan a teszt kitöltésére, vagy alaposan megfigyelni a szokásait. Így ha legközelebb a szeretetnyelvén közelítünk hozzá még jobbá és erősebbé tehetjük a kapcsolatunkat.

Te tudod melyik a szeretetnyelved az öt közül?
Ez a teszt segít kideríteni:

INGYENES Szeretetnyelv teszt!

Gary Chapman A szerelem pszihológiája c. könyv alapján írta Kvárta-Papp Zsuzsanna

Idei tervezet?

Ha még nincs semmi terved célod erre az évre, akkor ajánlok neked valamit, amit ha szeretnél elfogadsz, de ha nem az sem baj. 
Igaz már majd' két hét eltelt ebből az évből nyugati időszámítás szerint, de lehet azért nem fogadsz meg semmit év elején, mert úgy vagy vele úgy is megszeged, nem tartod meg.

És mit szólnál ha azt mondanám, hogy valami olyan célt válassz, ami téged jó érzéssel tölt el? Amiért szeretsz dolgozni, igen az álmokért meg kell küzdeni, ami elég melós, és igen azért fogsz megmozdulni, ami felé szeretettel fordulsz. Így jól gondold át mi az, amit szeretnél. 
Ez az év már elkezdődött, de még nincs késő tervezni, ugyanis a kínai horoszkóp szerint - jobban szeretem, mert sokkal inkább az adott állatövhöz, idén kecske, jellegzetességeket kapcsolnak, amik inkább sejtetik, mintsem megmondják, hogy kinek mit hoz az adott év - februárban kezdődik. Pluszban nekem a számmisztikai év még többet segít, itt most nem merülnék nagyon bele ebbe, ha a neten rákerestek - szórakozásnak sem utolsó, mégha nem is hiszel benne, elgondolkodhatsz kicsit a leírtakon - nagyon sok oldal foglalkozik ezzel és a nagyon népszerű közösségi oldalon is vannak jó szakemberek a témában. Érdemes kiszámolnod te milyen évedben jársz és ennek az évnek az úgynevezett rezgése hogyan fog rád hatni.

Ezeknek az infoknak a tudatában érdemes célt kitűzni, mert hiába szeretnél például görcsösen babát, ha most épp minden ellene szól, a görcsös akarásnak meg mindig tudjuk mi a vége... Próbálj meg inkább a kiegyensúlyozottságra törekedni és az egészséged megőrzésében. Szóval ha a karriered van idén támogatva az "égiek" által akkor olyan célokat tűzz ki.

DE!!! Amit bármikor eltervezhetsz, az az, hogy segítesz valakinek elérni az álmát. Miért írom ezt? És miért tartom olyan jó ötletnek? Azért, mert az, hogy segítesz valakinek az neki nyilván nagyon jó, de neked jó érzés lesz. Az emberek alapvetően jók és segítőkészek, bár lehet ha ezzel az ötlettel előállsz furán fognak nézni, mert a mai világban ez szokatlan. Mármint a segítség. És ahhoz, hogy te kapj előbb adnod kell! Bármit! 
[Ha az utcán kéregetőnek azt mondod nincs pénzed, akkor tényleg nincs és nem is lesz, viszont ha adsz neki pár forintot akkor lesz egy vákuum nálad és visszakapod a tízszeresét, miután hálát adtál a jó Istennek, azért, hogy adhattál. (Igen, ez is a vonzás törvényének az egyik működtetési módja.) És most nem arra buzdítalak, hogy oszd szét az összes havi bevételed az összes hajléktalannak, de ha már egynek segítesz pár forinttal, már jó érzéssel fog eltölteni.]
Viszzatérve arra, hogy segíts másnak, lehet ő egy ismerősöd is, aki mondjuk lakást keres, felajánlhatod neki, hogy szétnézel a neten ha ráérsz, vagy elkíséred ha talált olyat, ami érdekli. Vagy bármi amiben éppen szüksége van segítségre. Mondjuk, valaki munkát keres, és mondjuk van olyan ismerősöd aki munkát ajánl, miért is ne lehetne összehozni őket. 
Persze ez ismerősöknél, barátok között természetes, de abba belegondoltál már, hogy akár egy vadidegennek is segíts? Félsz? Mitől? Hogy nem kapod tőle vissza? És ha mástól, egy másik vadidegentől kapod vissza, az talán rosszul esne neked? Lehet pont ő fog segíteni neked az álmod megvalósításában!

Meglepetés!!!!! :)

Igazi szerelem...

Szerinted milyen? Lángoló? Megégető? Csak parázsló? Ha csak az utóbbi az már nem az. Eleinte úgy jó ha elolthatatlan erdő tűre jellemző és bármit képes felperzselni, nyílván a idő múlásával csendesül, de azért izzítható bármikor...
A nagy Ő kérdése is idetartozik. Csak azzal lehet átélni ezt a mindent felemésztő szerelmet, szeretetet, aki a nagy Ő. Akire azt mondod: "Ő AZ!". Akinél már az elején érzed, hogy sokkal több közötök lesz egymáshoz, mint bárki mással volt-van-lesz. Ezt valahol mindannyian érezzük vele. Nem tűzbe mennél érte, hanem helyette. Akivel nem úgy érzed, hogy már találkoztál valahol, valamikor egy másik életben, hanem azt érzed, hogy mintha mindig is ismerted. Egyszerűen tudod hogy érzi magát és nem kell vele lenned, akkor is sejted mi van vele. Akivel minden jó, mindig van mit megbeszélni, akivel mindig lehet nevetni, viccelődni.
Nem számít milyen hibái vannak, hogy néz ki reggel ágytól gyűrötten, te másnak látod. Szépnek látod, akkor is ha más nem. Azért, mert a szeretet másképp láttatja veled, te látod benne azt, amit a többiek nem. Hiszem, hogy mindenkinek van ilyen párja valahol a nagy világban.