A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Pozitív gondolkodás. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Pozitív gondolkodás. Összes bejegyzés megjelenítése

2017. június 28., szerda

Egy fenyőmag gondolatai


Már mag koromban is álmodó és tervekkel telített voltam. Még a tobozban tobzódtam, de már tudtam különleges vagyok és fa lesz belőlem. Mindig erről álmodtam, vártam mikor szabadulok ki a tobozból és leszek szabad, ahol lehet növekedni. Ki is néztek ezért magtársaim…Más voltam mint ők. Ők semmit sem akartak csak mag lenni. Lusták voltak és halálra untattak az apró-cseprő problémáikkal.
De eljött a nap. A nap, amit már nagyon vártam. Kinyíltak a toboz „szirmai” és kihullottam én is és a többiek is. Kiszórt anyánk minket, szélnek eresztett. Jaj, hogy ezek mit leműveltek… rázták volna az öklüket anyánk felé, - ha lett volna olyanjuk - hogy mert csak úgy szélnek ereszteni bennünket, még hamuban sült pogácsát sem adott az útra. Kiszakadtunk az egészből, a biztonságot adó anyai védelemből, ahol béke és nyugalom; ahol szeretet és megértés van. Magunk maradtunk.
Nem volt szerencsém a kiesésnél. Kőre estem, de nem evett meg egy madár sem, és nem taposott össze egyetlen négylábú sem.
-„ Így nem tudok kihajtani” - gondoltam.
Ahogyan teltek a napok, hetek, egyre csak azon morfondíroztam, hogy mi lesz így belőlem. Kezdtem kétségbeesni, kezdtem haragudni anyámra, hogy miért nem adott ejtőernyőt az ugráshoz, mert én ugrottam volna magamtól, ha hagyja, de nem. Ő inkább kihajított a többi idiótával együtt. Bezzeg azok jobb helyre estek, pedig nem is akartak kihajtani. Ahogy így elmélkedtem magamban, eleredt az eső… csak esett és esett. Engem belemosott a szikla melletti lévő patakba. Egyik hullám adott a másiknak, halak úsztak el mellettem, volt, hogy jöttek velem egy darabon.
Volt, amelyikkel beszélgettem.
-„Mit keresel itt magocska?”- kérdezték.
-„Úszom az árral!”-feletem.
-„És merre tartasz?”
-„Oda ahová a folyó visz, ott én leszek majd a legnagyobb fenyő!”-mondtam nekik, miközben sok gúnyos és szemrehányó pillantást kaptam tőlük.
Közben jól felszívtam magam vízzel, kőnek is ütköztem, már nem is tudom mennyi ideje hánykolódtam a vízben, egyszer kitett egy nagyon szép parton a víz. Nem is láttam magam körül másik fenyőt. Dagadtam a büszkeségtől, hogy lám mégis különleges vagyok és mégiscsak fa lesz belőlem, méghozzá a legnagyobb és legszebb és a legkirályabb.
Egy napon kirándulók jöttek. Sok-sok gyerek, az egyikük megtalált és felvett és zsebre vágott. Még nem volt alkalmas az idő, hogy álmom végre valóra váltsam, nem hajtottam ki. Csak álmodoztam és tervezgettem, de nem csináltam semmit. Vártam a megfelelő pillanatra.
-„Aztán egy kölök csakúgy zsebre vág? Milyen dolog ez, kérem?”–dühöngtem magamban. Már megint elszalasztottam egy jó lehetőséget. Nem értem miért nem tudtam azonnal csírázni, amint partot értem. Tökéletes volt a környezet, a körülmények is megfelelőek voltak, csak vártam a még megfelelőbb pillanatra. Hetekig semmit sem láttam, tök sötétben kuksoltam, annak a kis muksónak a kabát zsebében. Nem bírtam tovább kihasítottam a bőrömet, mert kezdett kicsi lenni. Nem fértem bele, na!
Valahogyan észrevette a gyerek édesanyja és gyorsan beledugott egy cserép földbe. Most már látom azt is hol vagyok. Csücsülök egy párkányon és szobafenyőként díszelgek egy nappaliban. Csodálatos erdő borítja a szemközti dombokat. Már túl vagyok az első cserépátültetésemen. Teszek róla, hogy legyen még pár! Ki akarok kerülni innen, ki a szabadba, hogy madarak szállhassanak rám, mókusok szaladgáljanak rajtam. Nagy akarok lenni, a legnagyobb fenyő.
Ahogyan egyre növök, úgy változom. Eléggé fáj amikor nyúlok, repedezik a törzsem, hasad és fáj. Új ágakat növesztek, új hajtásokat hozok létre, folyamatosan hullatom a halott leveleimet, amelyek már feleslegesek, de el kell őket engednem, mert minden egyes levél helyett jön egy másik, egy nagyobb, egy szebb és minden egyes milliméterrel több leszek, nemcsak méretben, lélekben is.
És ha majd én is anya leszek, mint ahogyan anyám is, én is ugyanúgy szeretném szélnek ereszteni a magjaimat, hogy tudják meg milyen kemény és igazságtalan a sors és az élet, de tanulják meg, hogy az álmoknak ára van.

2017. június 26., hétfő

Egyensúly

Sok minden történt és történik a mai napig velem, de nagyon ritkán írok mostanában, ami nem jó... Igazából mindig akkor írok, mikor sokszor egymás után kibillenek az egyensúlyomból és ezek összeadódnak. Többször kellene, mert akkor talán többet írnék ide is, nemcsak a titkos naplómba. :)
Azt hívom kibillenésnek, ami a komfort zónámon kívül van, hiszen akkor van igazi stressz helyzet. Folyamatosan átlépni a határaidat napról napra. Ez lehet jó és lehet rossz. Sokakat látok folyamatos kibillenésben, nagyon nehéz megtartani az egyensúlyt. Kezdem belátni, hogy egyszerűen képtelenség mindig, mindenhol és mindenkinek megfelelni. És ne is próbálj, mert lehetetlen. Csak magadat nézd, azt hogy neked mi (ki) a fontos. (Ez utóbbi is egy érdekes és boncolgatásra váró téma.)
Mostanában azon gondolkodtam, hogy van egy jó és egy rossz komfort zónán kívüli tér és nem mindegy melyikbe lépsz ki. Viszont azt ne feledd, hogy ember vagy és olykor hibázol, de fel kell, hogy állj és kijavítsd a hibáidat. Azokból tanulsz.
A suliban mindig a hibátlanságra neveltek,ezért ha valamit nem úgy csináltam,amit kell akkor rettegtem a következményektől. Van egy jó hírem, ez tanulható, most már nem rettegek. Úgy érzem lelkileg nagyon megerősödtem és sokkal bátrabb lettem. Elfogadom, ami jön és kezdem levetkőzni azt a szokásom, hogy: "Jaj, de mit fognak mondani?"
Ismerős? Most komolyan ne legyél már olyan beképzelt, hogy azt gondolod mások rólad gondolkodnak...Van egy rossz hírem: magasról tesznek rád... a saját kis problémáikkal vannak elfoglalva.
Ahhoz, hogy egyensúlyban legyél olyan munkát válassz, amit élvezel és olyan szerelmet, ahol szeretve vagy. Ha váltanod kell akkor ne halogass, akármelyikről is van szó. Az egyensúlyt viszont mindig munka megtartani, mert általában vagy az egyiken, vagy a másikon dolgoznod kell, mert tökéletes élet nincs.
Neked melyiken kellene dolgoznod?

2017. január 6., péntek

A kis herceg

Nem régen újra elolvastam A kis herceg c. könyvet. Legutóbb még gyerekként került a kezembe és egy meseként tekintettem rá. Most így felnőtt fejjel ismét elolvasva rá kellett döbbennem, hogy ez a könyvnek sokkal több köze van a valósághoz. Fölnőttek, akik félreértik a gyerekek rajzait is. Fölnőttek akik mindenféle, szerintük, "fontos" dologgal foglalkoznak, amelyek sokszor - ez az igazság - teljesen felesleges. Felmerült bennem egy kérdés: Vajon én tényleg elég fontos dolgot csinálok nap, mint nap? Vagy van értelme az egésznek? 
A rózsa pedig az elején és a közepén/végén is jelen van a regényben. Gondolkodtál már mi lehet a rózsa a könyvben? Azt gondolom, hogy a kis herceg sem annyira gyerek és a rózsa, nos az a nő az életében. Mindig gondol rá, mert ő az igaz szerelme. A sivatagban is találkozni ötezer rózsával, mígnem rádöbben, hogy egy sem olyan, mint az övé. És ehhez a rókát kellett megszelídítenie, hiszen ő vezeti rá a legnagyobb igazságokra, olyan, mint egy bölcs vagy mai szóval élve mentor. 

"A rózsák csak feszengtek, ő pedig folytatta:
-Szépek vagytok, de üresek. Nem lehet meghalni értetek. Persze egy akármilyen járókelő az én rózsámra is azt mondhatná, hogy ugyanolyan, mint ti. Holott az az igazság, hogy ő egymaga többet ér, mint ti valamennyien, mert ő az, akit öntözgettem. Mert ő az, akire burát tettem. Mert ő az, akit szélfogó mögött óvtam. Mert róla öldöstem le a hernyókat (kivéve azt a kettőt-hármat, a lepkék miatt). Mert őt hallottam panaszkodni meg dicsekedni, sőt néha hallgatni is. Mert ő az én rózsám."



A hernyókat akár problémáknak is tekinthetjük. Ahhoz, hogy elérjük a céljainkat, néhány kellemetlenséget el kell viselnünk. A kellemetlenségeken való átlépés egyben a kényelmi zónánk határának az átlépése, de ennek mindig van eredménye és jó érzéssel tölt el. Ott kezdődik az élet. A kis herceg is meg akarta ismerni a világot és a szomszédos bolygókat., így útnak indult. Te mikor indulsz útnak a számodra kijelölt úton a céljaid felé?






2016. december 23., péntek

Szívd föl magad!


Készülsz már az új évre? Elkezdted már tervezni? Elkezdtél már készülni esetleg?
Már egy hete elkezdtem a mentális felkészülést az új érve. Vannak terveim és a céljaimat is lassan papírra fogom vetni, melyeket reggel és este el fogok olvasni, hogy fókuszban maradjanak. 
A célokról és a tervezésről írtam már. Azt tudnod kell, hogy mindig úgy kell célokat kitűzni, hogy azok az élet hat fő területén helyezkedjenek el: mentális, spirituális, üzleti / karrierbeli, fizikai, szociális és családi.
Az ünnepeket mindig a pihenésre és a következő évre való felkészülésre is érdemes fordítani, amellett természetesen, hogy a szeretteinkkel is időt töltsünk. Ilyenkorra azért már sokunk fáradt és lezárta az évet.

Mik a céljaid? Mit szeretnél elérni következő évben? Talán szeretnél kipróbálni egy új sportot? Egészségesebb életmódra váltanál? Szeretnél megtanulni egy új nyelvet? Esetleg személyiség fejlődésben lépnél egyet előre, hogy végre te magadat küldhesd el melegebb éghajlatra és ne más tehesse meg? Szeretnél nagyon messze menni nyaralni? :) Választási lehetőségeidet szeretnéd bővíteni? Több időt, pénzt, támogató embereket, igaz barátokat szeretnél? Tessék álmodni, célokat kitűzni és elképzelni ezeket, mikor megkapod. Tudod a mentális mozidban bárkivé válhatsz!


Szítsd föl magadban a tüzet, hogy a céljaidat égető vágy égesse, akkor nem lesznek az akadályok olyan órásiak, könnyen veszed őket!
Hajrá!

2016. március 16., szerda

Ezt dobta a gép!

Olyan sokat hallom a címet... Eddig fel sem vettem, de mostanában elgondolkodtam rajta. 
"Ezt dobta a gép!" - Ez most komoly? Tényleg megelégszel azzal, amit a gép dobott??? Beletörődsz a gép által dobottal? Vagy szeretnél jobbat? Akkor azzal amit a gép dobott mihez kezdesz? Kihozod belőle a legjobbat vagy még annál is jobbat? Fordíts a javadra a gép által dobottat. Ritka az a szerencsés, akinek a gép mindig jót dob...
Önmagadnak kell tudni, hogy mit akarsz! Légy csepp a tenger ellen és meglátod további cseppek fognak hozzád csatlakozni, akikkel óceán leszel! Mindent elnyelő, a saját arcára formáló óceán.
Ne hagyd annyiban a gép dobta nyerset! Munkáld meg, fejleszd tovább, gondold végig, kovácsolj belőle előnyt! 
Van értékrended? Ha nincs legyen és ne engedj belőle, semmilyen körülmények között.
Mennyire vagy erős jellem? Az értékrended fog megszilárdítani. Mennyire vagy fegyelmezett? 
Ezek mind megtanulhatóak. 
Ne hagyd, hogy csak úgy dobjon a gép...és mi lenne ha te lennél a gép? Ha elég kitartó vagy és fegyelmezetten teszed a dolgod, akkor sosem fogod érezni, hogy rosszat dobott a gép. Mindent kihívásnak és lehetőségnek fogsz tartani és a magad javára fogod fordítani.
Már csak azt fogod érezni és látni, hogy egyre többen fogják keresni a társaságod és vonzani fogod azokat a dolgokat, személyeket, helyzeteket, amelyek segíteni fognak.
Szóval ne legyen ürügy, hogy: ezt dobta a gép!

"Ne építs magadnak több falat, mert
A legjobb barátod önmagad,
Más gondja nem a tied, más nem oldja meg a tied,
Más ne fojtsa meg a szíved, ne oltsa el a hited!"






2016. február 29., hétfő

Valótlan félelem

Fantasztikusan fenomenális giga-mega-hiper-szuper cool hétvége után vagyok, ha még nem tűnt volna fel... ;)


Egy nemzetközi konferencián voltam, ami a fentebb említett hangulatban telt, egy hasonló csapattal.
Nagyon motiváló volt és elgondolkodtató. Kicsit magammal voltam, sok dolog az eszembe ötlött.
Az embereket nem feltétlenül a pénz motiválja, hanem, hogy boldogok legyenek. Manapság a legtöbb embernek az a prioritása, hogy kifizesse a számláit... Nem erre kellene gyúrni minden hónapban szerintem...
A másik dolog, ami beugrott, hogy sokan csak azért nem változtatnak az életükön, amely nem tetszik nekik, amelyre panaszkodnak, mert félnek. (Mindig van megoldás és választási lehetőség ha elég nyitott szemmel jársz.) Kérdem én mitől? Ha van egy főállásod, mellette igenis tudsz olyat csinálni, amitől kicsit jobb lesz, kérdés az, hogy akarsz e igazán változtatni? Mitől félsz? Attól, ami még meg sem történt vagy meg sem fog történni, csak gondolati szinten? Ez nem valós félelem!Hahóóóóóó! Ami nem történik meg az nem valóságos! És még te mondod másnak, hogy hiszed ha látod?!!! Ugyan már! Engedd el!

És mi a legrosszabb ami történhet veled? Tényleg olyan szörnyű? Ja attól, hogy kudarcot vallasz? Akkor most figyelj! A legtöbb sikeres ember többször vallott kudarcot, mire elérte a sikert, a legtöbbjük egy emberi roncs volt és talpra állt! Egy valamit viszont sosem tettek meg: sosem adták fel! A kudarcaikat tapasztalatként könyvelték el és legközelebb próbálták nem elkövetni mégegyszer ugyanazt a hibát. Minél többet hibáztak, annál többet tudtak és tanultak és egyre profibbá váltak.
Tehát mitől félsz? Mi tart vissza? Vagy inkább ki tart vissza? Legyél bátor és soha ne add fel!

2016. február 19., péntek

Szupererő

Mostanában nem véletlenül nem írtam. Kihívásokat teljesítek. Mit is akar ez jelenteni? Építem az életem egészen egyszerűen és építem magam. 
Van egy képletem, ami egyszerű mint egy pofon és lineáris:

  1. Célkitűzés 
  2. Tervezés
  3. Cselekvés
  4. Kihívás teljesítése

Ha meg  van célom, akkor azon gondolkozom el miért fogom megcsinálni. Ez nagyon fontos, hogy te is tudd a te miértedet! A céljaimat le szoktam írni, fontossági sorrendben. Az álom addig álom marad, míg le nem írod, ha leírod már cél lesz belőle. A tervezés a cselekvési terv, mi fogok csinálni, ha kell útközben, cselekvés közben újra tervezek, módosítom a tervet. A cselekvés a legfontosabb és itt van a legnagyobb fontossága a miértnek. Itt már nem azon kell gondolkodni, hogy biztos jó lesz ez nekem, itt már nem hinni kell. Itt már TUDNI kell, tudni kell, hogy sikerül, és nem feladni, hanem menni és menni tovább.
Alapvetően én úgy működöm, hogyha valamit elkezdek azt a végén fejezem be, amikor kész vagyok.

Sok helyen olvastam mostanában, hogy mindenkinek van egy szuperereje és sokat is gondoltam, hogy nekem vajon mi lehet... Végül arra jöttem rá, hogy a végsőkig képes vagyok kitartani és küzdeni a céljaimért. Az én szupererőm az, hogy állhatatosan megyek előre. Ez nem jelenti viszont azt, hogy nem szoktam elfáradni és csüggedni, de egy nagyon fontos dolog van ebben is. Sosem hozok nagy horderejű döntést, amikor padlót fogok, mert akkor nem tudok tisztán dönteni, olyankor túl érzelmes vagyok., viszont ha dühös vagyok akkor azt a düh-energiát át tudom alakítani "tűz szításra", azaz olyankor eredményes a munkám... :)

Neked van saját recepted, ami alapján mész előre? Vannak leírt céljaid? Megtervezed a cselekvésed lépéseid, hogy a céljaidat sikerre vidd?

Neked van szupererőd? Mennyire ragadnak el az érzelmeid, ha nem úgy alakulnak a dolgaid, ahogyan szeretnéd? Feladod vagy tovább mersz menni?

2016. január 1., péntek

"Annyira akartunk nyerni..."

Voltál már úgy, hogy nyerni akartál, mert volt egy célod, de mire a célegyenesbe értél már nem tudtad hová tartsz és ezért nem mentél tovább egyenesen, hanem letértél az útról, mert hirtelen elterelődött a figyelmed és utána nem talált vissza a fókuszod?
A cím egy dalban van, szerintem a boldogságról és a játékról szól, aminek a neve élet. Úgy kezdődik: "Főzzünk csókból barack lekvárt, amíg van elég." Ez valami olyasmit jelenthet, hogy amíg boldogok vagyunk és szeretjük egymást a párunkkal, addig alapítsunk családot, tervezzünk, míg fiatalok vagyunk, éljünk igazán, míg az életünk épp a nyárban van. Ezekre tudok asszociálni.


Engem főként az a sora fogott meg, amely a címben is szerepel. "Annyira akartunk nyerni, de elfeledtük miért is?". Nagyon sokan vagyunk ezzel így. Kikerülünk az iskolákból, még diákként, gyerekként nagy álmaink voltak, talán még mikor munkába állunk akkor is, de jönnek a nehéz és kihívásokkal teli munkanapok, hét közök és valahogyan ezek az álmok elfelejtődnek. Már csak a péntek délután/este az életcél és, hogy minden ki legyen fizetve a többi meg... tudjuk.
Pedig mindenki nyerni akar, és boldognak lenni. Miért ilyen nehéz ez? Pedig ez csak egy döntés! Mikor rossz a kedvünk akkor még nehezebb boldognak mutatni magunkat.

Mindenesetre bármit megkaphatnál amit szeretnél, csak kívánnod kell!!! KÍVÁNJ MAGADÉRT! :)
 B.U.É.K.!


2015. december 22., kedd

Családállítás

Találtam egy nagyon hasznos és részletes videót a Hellinger-féle családállításról. Nézzétek csak! :)


2015. december 21., hétfő

Motiváció = Amit szeretsz!

Gondolkodtál már azon mi motivál téged? Miközben folyamatosan új munkahelyet kerestem ezen is gondolkodtam...valahogyan sehogy sem tudtam rájönni mi az ami engem a legjobban motivál... És tudod mikor jöttem rá? Egy állás interjú -vagy inkább beszélgetés- kapcsán, pedig a megoldással nap, mint nap szembe találkoztam. Engem speciel minden, ami új motivál, vagy ha a régi újra van értelmezve. Folyamatos érdeklődés az új iránt. Új zenék, új emberek, új helyek felfedezése, új receptek kipróbálása, új tudás megszerzése és ezek az új dolgok tovább gondolása, újra értelmezése, de azért a régi dolgok sem rosszak és természetesen a régi barátokat sem engedem el olyan könnyen. Még egy süti receptet is képes vagyok átírni és kicsit tovább fejleszteni a saját szám íze szerint. Az új zenék tovább inspirálnak, amiket sokszor szavakba is szoktam önteni... ilyenkor írok. :) És ez a motiváció új energiákkal tölt fel és örömömre szolgál, ahhoz tudnám hasonlítani, mikor felrakod a már majdnem lemerült mobilodat tölteni.

Az új környezet és új emberek, pedig mindig izgalmasak voltak számomra, mert a környezet felfedezése igazi kaland, egy másik ember megismerése, pedig mindig tanít valami újat, mindenkitől felcsipegetek valamilyen új tudást. Egyszerűen szeretek másoktól tanulni valamit, amiben profik. Például volt akitől a borászatot tanultam szimpla beszélgetésből, de volt akitől a közép-ázsiai kutyákról...és még hosszan sorolhatnám mennyi mindent.
Jön az új év! Sokan ilyenkor mindig megfogadnak egy vagy több dolgot, hogy milyen szokásokat vesznek fel vagy hagynak el. Szerintem már hamarabb is elkezdheted a változtatást. Mindennap egy új nap, egy tiszta lap, tele új lehetőségekkel!
Téged mi motivál? Mit szeretsz? Mivel töltődsz? Ha még nem tudod gondold végig, mi tölt fel. Ha pedig tudod, akkor próbálj meg időt szakítani rá legalább egyszer egy héten. Hidd el a befektetett energia megtérül, ha olyanba "ölöd", ami a javadat szolgálja.

2015. december 1., kedd

Évvégi számvetés

Foto:HeavenMan
Jön az év vége és jön az új év! Ilyenkor kicsit át szoktuk értékelni az elmúlt hónapokat, számba vesszük mi történt velünk idén, esetleg próbálunk új lendületet venni az új évhez.
Egy fantasztikus előadáson voltam vasárnap délután! Egyszerre motivált, inspirált, tanított, lelket öntött belém, új lendületet adott, hitet és reményt magamban. Kicsit közelebb kerültem újra magamhoz és tettem egy lépést az álmaim felé. :)
Végig az volt az érzésem, hogy az előadó (akit egyébként kivételes embernek tartok, mert minden szava igaz, van, hogy fáj, de attól igaz!) nekem/rólam beszél. Minden téren: család és munka terén is. Nagyon ritka, hogy ennyire "elkapják" az embert a színpadon elhangzott szavak.



Mindannyiunknak ugyanaz a baja. Tudtad? Ha van egy célod akkor fent összefognak érted, de előbb jól próbára tesznek mennyire erős az elhatározásod és mennyire hiszed el magadról, hogy képes vagy rá! (Tudod mint Luke, lásd az előző bejegyzést: Luke Skywalker legnagyobb baja)
Az a legnagyobb bajunk, hogy sokszor képtelenek vagyunk hinni magunkban. Képtelenek vagyunk elképzelni, hogy elérhetünk bármit, amit szeretnénk, csak sokszor könnyebb igába hajtanunk a fejünket és rabszolgamód dolgozni valaki másnak az álmaiért. Ja, hogy te úgy gondolod, hogy nem a főnöködnek dolgozol? Akkor vedd számba a következőket: 

  1. Annyit keresel amennyit megérdemelsz vagy annyit amennyit szeretnél? Ez mire elég? Mennyit dolgozol érte? Szerinted az időd többet ér?
  2. Ha megszűnik az állásod miből fogsz élni? Van vésztartalékod? És az meddig elég?
  3. Ha megtehetnéd mivel töltenéd a szabadidőd? Bemennél dolgozni vagy esetleg a hobbidban élnéd ki magad?
  4. Végig gondoltad már, hogy azzal a munkával, amit végzel hol fogsz tartani 5-10 év múlva? (Elárulom:ott, amilyen emberekkel veszed magad körül!!!Az ő átlaguk leszel!) Ott, ahol szeretnél tartani? Azok a kollégáid, akik nyugdíj előtt állnak milyenek? Egyáltalán vannak ilyen munkatársaid?
Kérlek légy őszinte magadhoz és őszintén válaszolj magadban magadnak! Tényleg olyan rózsás a helyzeted, mint amit mutatsz vagy sokkal rosszabb, esetleg tényleg elégedett vagy, akkor a nagyon kevesek egyike vagy!
Remélem fel tudtalak kicsit piszkálni, hogy ne legyél olyan nyugodtan a saját állóvizedben, amelyet... (aki kíváncsi a mondat folytatására, annak szívesen megírom privátban :) )

Jó gondolkodást! :)

2015. november 29., vasárnap

Luke Skywalker legnagyobb baja

Mostanában lesz a Star Wars legújabb részének a premierje, már elég sokan lázban égnek, ami köszönhető annak is, hogy a tv-ben mindennap valamelyik csatornán valamelyik része megy.
Bevallom töredelmesen, hogy nem igazán láttam az egész történetet, mert nem igazán érdekel, bár lassan már alap műveltség lesz tudni, hogy miről szól...
Az egyik részben (A birodalom visszavág) - amit csak úgy pont elkaptunk egy reklám szünetben - volt egy érdekes jelenet, amikor Yoda mester Luke-ot tanítja. Elmondja neki hol találja az erőt: a fában, a kőben, stb, viszont csak akkor fogja tudni használni ezt az erőt, hogyha hisz benne és elhiszi magáról, hogy képes
összegyűjteni és célzottan használni azt. Luke-nak az a legnagyobb baja, hogy nem hiszi el magáról, hogy képes rá, pedig meg van benne minden, ami kell, ahhoz, hogy jedi váljék belőle. Mihelyt elhiszi és úgy próbálja meg használni kiemeli az űrhajót a mocsárból.
Tudod mi a legnagyobb bajod neked? Pont, az mint Luke-nak, hogy nem (eléggé) hiszel magadban, pedig benned van ami kell, bármihez, amit el akarsz érni.

Tudod mit hallottam ma? Azt, hogy a képesség, a tehetség nem elég! Nem elég, mert önteltté tesz! A siker titka nem a képességben rejlik. A siker titka az elszántság, a kitartás és az hozzáállás, de csak az után ha meg van célod és a hited önmagadban, ha el tudod magad képzelni, amint ott állsz a csúcson győztesként, mert annyiszor adhattad volna föl, mikor "kudarc" ért, de te mindannyiszor felálltál és tovább mentél.

2015. november 2., hétfő

Az összehasonlítás csapdája

Mit szoktunk mi emberek egymással csinálni állandóan? Összehasonlítjuk egymást, magunkat másokkal. Miért? Csak akkor leszek jobb, ha jobb vagyok nálad? Bárkinél? Nem. Mindannyian utánozhatatlanok és egyediek vagyunk, senkiből sincs még egy.

Nem kell senki sem túlszárnyalnom és nem kell senkinek sem megfelelnem, nem kell tökéletesnek lennem és nem kell jobbnak lennem, mert másért jöttem ide, mint te és ez fordítva is igaz. Hányszor van, hogy irigykedők vesznek körbe, hányszor van, hogy másnak is az kell ami neked? És nem érted, hogy neki miért van meg az, amit te is szeretnél? Abba esetleg belegondoltál már, hogy őt az előrébb viszi, téged pedig nem? Vagy mondjuk ő megdolgozott érte, te pedig nem?
Az állandó összehasonlítás hatalmas csapda, mert azt fogod érezni, folyamatosan, hogy nem vagy elég, nem vagy jó. Mindig lesz nálad jobb, jobb ha elfogadod. Ne arra törekedj, hogy első legyél a többiek szemében, hanem azzal, hogyha valamit csinálsz azt örömmel tedd és jó érzéssel töltsön el.

"Ha elismerem nagyságomat, az azt jelenti, hogy jobb vagyok nálad, vagy ebből következően azt, hogy többé nem viszonyulhatunk egyenrangúként egymáshoz? Ez a fajta kétpólusosság, hogy egyszerre vágyunk a magas önbecsülésre és rettegünk is tőle, megnehezíti, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben." (Kristin Neff - Együtt érzés önmagunkkal)

Az összehasonlítgatás hatalmas csapda, mert ha folyamatosan azt érzed, hogy nem vagy elég jó, akkor egy idő után kihat majd az önbizalmadra és az önbecsülésre, pesszimizmusra késztet, kiöli a bátorságot, nem fogsz hinni magadban. Ne hasonlíts csak járd a saját utad.

2015. október 27., kedd

Nézz szembe velük!

Nézz szembe a félelmeiddel és urald őket! Bármire képes vagy ha úgy döntesz! A komfort zónán túl kezdődik az igai kaland, amit életnek hívunk!



2015. október 22., csütörtök

Fókuszban lenni

(fotó:bloodymovin.blogspot.com)
A címben nem a műsorra gondolok, amely az agymosógépben látható, még mielőtt valaki hiába várna rám, hogy felbukkanjak a tv-ben... :)
Arra értem, amikor eldöntöd, hogy rálépsz az álmaid útjára és végig is mész rajta és az eltérítő körülmények jönnek ugyan, de neked az első sokk után csak ez jár a fejedben: "Képes vagyok rá! Meg tudom csinálni!" és már a tükörképednek is azt mondod: "Képes vagy rá! Meg tudod csinálni!". Tudod a miértet, mert azt neked kell tudni, a hogyan is számít, de abban segítenek. A terv is kész, már csak neked kell elindulnod, mert a rajt már megtörtént, csak a miérten rágódtál.


Milyen érzés fókuszban lenni? Amíg nincs egy erős célod (ez a miérted) addig nem fogod tudni. Példának okáért, vegyünk egy gyereket. Szeretne egy piros biciklit, és ennek érdekében oda megy az anyukájához: "Anya! Ott az a piros bicikli. Kell nekem!" és hiába mondja az anyukája azt, hogy nem, és, hogy nincs pénzük rá, addig fogja mondogatni a gyerek, míg meg nem kapja. Neked van ilyen álmod, amihez ennyire makacsul ragaszkodsz? Van? Akkor harcolj érte. 
Mostmár nekem is van! Igen, nekem sem volt egyszerű eldönteni mit akarok, mi az álmom, de végre tudom és az eszközöm is meg van hozzá. És hogy milyen érzés? FANTASZTIKUS!!!
(fotó:7napkaracsonyig.wordpress.com)
Kell ehhez komfort zónán kívülre menni? Folyamatosan ott vagyok és kezdem megszokni. Nem ismerek magamra, mert ez a miért olyan bátorsággal ruház fel, olyan dolgokat teszek (és nem agyalok rajtuk), amiket eddig abszolút nem mertem megtenni. 

Azt is mondhatod, hogy a körülményeid nem olyanok, de ez csak ürügy, amit valaki oknak tekint arra, hogy mozduljon. Minden csak nézőpont kérdése! Például valaki a gyereket hozza fel ürügyként, arra, hogy nincs ideje, valaki meg pont azért fog mozdulni, mert elege van abból, hogy kevés időt tölt vele együtt, ezért heti plusz egy órát beáldoz egy olyan dologba, ami majd egyszer lehetővé teszi, hogy saját maga ossza be az idejét, így több ideje lesz mint azelőtt. Érted a különbséget? Nézőpont váltás, hogy fókuszba kerülj!
Amikor fókuszba kerülsz, akkor már nem számítanak a körülmények, mert lepereg rólad minden, csak az fog a bőrödbe/beléd ivódni, ami használ és épít, a többi nem. A körülmények fognak okot adni és nem eltérülést.Óriási a különbség, de meg kell rá érni!

2015. október 20., kedd

Értékes vagy!

Minden meg van bennünk, ami ahhoz kell, hogy azzá váljunk akivé válnunk kell! Ez sose felejtsd el! Értékes vagy és most ott vagy, ahol lenned kell, mert ott van dolgod!


2015. október 19., hétfő

Pusztító önvád

Nemrég olvastam egy könyvet, amiben az önvádról és az önbírálatról volt szó. Egy grafológus ajánlotta nekem, miután kielemezte az írásképemet. Sosem gondoltam volna, hogy ennyi minden benne van a betűkben, melyet papírra vetünk, pedig igen.


Elég sok mindenre fény derült, főleg olyan dolgokra, min kellene változtatnom, vagy elhagynom. Ezek egyike volt az önvád.
Sajnos hajlamos vagyok rá, mint egyébként, a könyvből kiderült, a legtöbb nő. Sokszor esem én is abba a hibába, hogyha nem sikerül valami, akkor rögtön azon kezdek agyalni, hol és mit rontottam el csakis én. Az esetek többségében csak és kizárólag magamat okolom a végeredmény miatt, ha az nem olyan lett amilyet szerettem volna és akkor is, ha nem vagy nem csak rajtam múlott a dolog végkimenetele, hanem esetleg a körülmények vagy más személyek is közrejátszottak benne. Azt azért hozzá teszem, hogy a körülményeket szeretem a legkevésbé okolni, mert azokra mindig csak ürügyként tekintek. 
Ahogyan belemélyedtem és haladt a könyvben, egyre jobban láttam azokat a dolgokat, amiket ezzel kapcsolatosan el kell hagynom. A könyv folyamatosan a belső beszédre irányuló gyakorlatokkal segít elsajátítani hogyan szóljunk magunkhoz, és hogyan reagáljuk le ha valamit eltoltunk. Megtanít, hogyan forduljunk magunkhoz együttérzéssel és hogyan fogadjuk el magunkat ne tökéletes emberként, mert valljuk be őszintén senki sem az. A napokban olvastam egy ismerősöm írását egy közösségi oldalon és a Bibliára hivatkozva, Isten sem a tökéletességet várja el tőlünk, hanem, hogy egészek és beteljesültek legyünk. Azokat az általa adott képességeket fejlesszük magunkban, amiket tőle kaptunk. Nem tudunk és nem is kell tudnunk mindenben profiknak lenni, mert ugye tudjuk, hogy ahová a természet ad, onnan el is vesz.

Egy másik nagyon jó dologról is szól a könyv: az önsajnálatról. Vannak rosszabb napjaink, amelyek amúgy sem indulnak jól. Az önvád kapcsán megtanít, hogyan legyünk együtt érzőek, de nem önsajnálatba süppedő embereknek lennünk. Nagyon tanulságos, hogy sokszor a saját sebeink nyalogatásáról, hogyan tereljük el a figyelmünket és az önsajnálatba pazarolt energiáinkat inkább valami sokkal jobb dologra fordítsuk.
Sokszor ez a massza, ami az önvád-önsajnálat keveréke gúzsba köt, de a cselekvés képes felszabadítani.

2015. október 12., hétfő

Természetes félelem

Mindenki fél valamitől. Te is, én is. És itt most nem arra gondolok, hogy rettegsz a pókoktól vagy a magasságtól, stb. Arra a kitalált félelemre gondolok, ami miatt nem akarsz kimozdulni a komfort zónádból.
Feltetted már magadnak valaha is azt a kérdést, hogy: "Mi lehet az a legrosszabb dolog ami történhet velem?" - és itt arra a dologra gondolj, ami megállít a mindennapokban és megbénít abban, hogy azért tegyél, hogy jobb legyen neked és ezáltal azzá válj akivé kell, hogy egyszer majd válj. Elárulok egy titkot: mindenkinek van ilyen félelme és még a bátrak is félnek, sőt van hogy a félelem horrorisztikus rettegéssel tölt el, mintha a benned lévő sárkányt kellene megszelídítened.

Olyan ez a félelem, ami belénk van programozva evolúciósan, ugyanis ami kellemetlen attól menekülünk, és nincs ez másképp az állatvilágban sem. Viszont van egy jó hírem ez tanulható. Van az állatvilágban egy olyan viselkedési forma, hogy megszokás (habituáció), ez a tanulás legegyszerűbb formája. Ha az állatot egy nagyon erős külső inger éri, akkor az a menekülését váltja ki.Ha az inger közömbös vagy azzá válik az állat számára, akkor az inger ismétlődésekor a válaszreakció egyre kisebb lesz, majd megszűnik.
Igazából a fentiekkel ellentétben arra kezdek rájönni, hogy egy nagyon jó és erős célnál nem érdekel a félelem. Amikor rádöbbensz és bemered vallani magadnak, hogy nem szereted, amit csinálsz, de a végeredmény annyira magával ragad (ez a célod), akkor már nem érdekel, hogy hányszor és milyen mértékben kell átlépned a komfortos határaidat. És ekkor már csak azt érzed, hogy haladsz és a cselekvés lenyugtatja a félelmeidet, hihetetlen energiát kapsz és további lendületet.

Ez az idézet teljesen leírja, hogy hogyan is érzem magam immár lassan háromnegyed éve és mostanában egyre inkább:
"Félve lépek olyan útra, amely nincs rajta a térképen, de rettegésem ellenére a nap végén sokkal érdekesebbnek látom az életet, mint azelőtt." / P. Coelho - A portobellói boszorkány/

2015. október 5., hétfő

Oldás

Tudom, hogy rég írtam, de újra itt vagyok. Sok mindent el kell mostanában rendezni az életemben, főleg belül. Tudjátok az élet sokszor (vagy Isten) felülírja a terveinket. 
Neki láttam végre felszabadítani saját magam. Nem tudod, hogy miért írom ezt... nem is feltétlenül kell. Annyit azért megosztanék, hogy amiken lelkileg keresztül mentem, megyek azt meg kellett tanulnom nekem is úgy kezelnem, hogy miattam történik és kezdem érezni, hogy jó úton haladok.
Meg kellett tanulnom az oldást. A saját gúzsom oldását. Azzal, hogy rángattam és görcsösen próbáltam, félelemmel telve szabadulni csak egyre rosszabb lett. A spirálból, ami lefelé és fölfelé is tud vinni, inkább csak a lefelét láttam. Tériszonyos vagyok, nagyon, és hiába tudom, hogy nem szabad lefelé tekinteni, csak a lefelét láttam és úgy érzetem, hogy egy nagy medencében úszkálok, amikor valaki egyszer csak kihúzta a dugót és az örvény húz magával le a mélybe. Aztán abba kellett hagynom ezt a kapálózást. Elfáradtam és beletörődtem, mert nem volt más választásom. És igazából ezt volt, megint az a pillanat amikor elkezdtem ismét megérteni, hogy miért van minden így ahogy.

Ha ellazítod magad, akkor minden könnyedén fog menni. A problémáid megOLDÁSA. "Take it easy!" - a mentorom is minidig ezt mondja és persze, hogy igaza van.
Mert mi is az oldás? Nem tudom elmagyarázni, ez mindenkinél más és neked kell a saját módszereidre rájönnöd, mert az fog a leghatékonyabban működni. Szemléltetésnek azért leírok egy példát: Tegyél be egy zenét és kezdj el táncolni, de ne a zene ritmusára. Ugye milyen nehéz? Utána ismételd meg, de a ritmusra, sokkal jobb leszel. Rosszul csinálni valamit senki sem szeret, de a hibáinkból képesek vagyunk tanulni. 


"... mindannyian ahhoz vagyunk hozzászokva, hogy úgy csináljuk a dolgokat "ahogy kell" . Senki sem szeret rosszul csinálni dolgokat, főleg nem tudatosan és akarattal. " /P. Coelho - A portobellói boszorkány (Edda) /
Az oldást csak tudatosan tudjuk megtanulni.Tudatosan rosszul csinálni valamit szerintem az egyik legnehezebb dolog. Éppen ezért is a táncot hoztam fel példának, mert az nem okoz akkora kárt, mintha mondjuk a munkahelyen kellene ezt tenni. Ha gyerekként ez nem tanulta volna meg valaki, úgy mint én sem, akkor az élet fogja megtanítani neki és ezt egy gyermekbetegséghez tudnám hasonlítani. Sokkal rosszabb felnőttként keresztülmenni rajta, mint gyerekként. Mert az élet sokszor éppen akkor tanít a pofonjaival, amikor nem épp a legideálisabbak a körülmények.

2015. augusztus 26., szerda

Elveszett Paradicsom?

Tudod mi a legtöbb ember célja? Az, hogy boldog legyen! Tudom ez nem nagy megállapítás, de ha kicsit boncolgatjuk a témát, akkor nem is olyan egyszerű téma ez...
Boldogság... Mi is ez? Egy érzés, amit valami kivált és itt azon a valamin van a hangsúly. A saját Paradicsom Kerted. Téged mi tesz boldoggá? A párod? A gyereked? A munkád? A hobbid?
Az első kettő és az utolsó egyértelmű, szerintem neked is. A munka már más tészta... 
Két kérdésre kell igennel válaszolnod, hogy tudd jó helyen vagy e, vagy sem.

  1. Van értelme annak, amit csinálsz?
  2. Élvezed, amit csinálsz?
Persze, ha már egy igened van, az már fél siker, viszont ha két nem a válasz, akkor menj onnan. Lehet muszályból vagy ott ahol, de közben lehet keresgélni. A sorsodért te felelsz. Mit veszíthetsz? Félsz? Képzeld mindenki fél, mert egyikünk sem tudja mit hoz a holnap, de azért, hogy jobb legyen te  vagy a felelős.
A boldogság tudod mi? A saját Paradicsom Kerted. Teremtsd meg, ha nem jó a munkád, vagy nem szereted, akkor tölts ott minél több időt, ahol ott boldog vagy és töltekezz! 
Van, hogy nehéz és elfáradsz, tudom, vannak hullámvölgyeink, amiket túl kell élni, de már azt is megtanultam, hogy ha átrohanok rajta, akkor csak jobb lesz. Mikor a völgyön rohanok át próbálom kikerülni az arcomba vágó ágakat. Védem magam.

Az a bibliai Paradicsom sem veszett el. Gondold végig. Ádám és Éva mikor kiűzettek az Édenből, utána otthont teremtettek maguknak és boldogultak és boldogok voltak. Megteremtették a saját boldogságukat. Nem azt mondom, hogy az élet habos torta és csak jól kell érezni magunkat,mindig lesznek hullámvölgyek és nehéz időszakok, de ha arra törekszünk, hogy az elveszettet megtaláljuk akkor kis kitartással sikerülni fog.